寒いですねーが挨拶にー

こんな時は気づかない間に、色んな事が
体にストレスをかけてしまいます。。。

寒いせいもあり、思いのほか身体に力が入り
体がカチカチに・・・。
カチカチのままでは
体調も崩しやすくなってしまいます。

そんな時は暖かくして過ごしましょう。
のんびりしたりあたたかいものをとったりして、
体の芯からあたためましょう。

寒いですが少し外にも出たりして
体をほぐしませんか。
体も緩めて、めぐりも良くしましょう。

ヨガやストレッチもオススメです！

＜ハマム＞もおススメです♬

お逢いできるのを楽しみにしております😊

BalispaCafu🌺バリスパカフウ