カチカチ・・・

寒暖差が・・・こんな時は気づかない間に、色んな事が
体にもストレスをかけてしまっています。。。

寒く感じたりする日もあったから思いのほか体に力が入り
体がカチカチに・・・。
カチカチのままでは
体調も崩しやすくなってしまいます。

自律神経のバランスが乱れがちになるので
お風呂が最適ですねー＜ハマム＞おススメです！
体の芯からあたためましょう。

風も冷たくて寒い感じですが少し外にも出たりして
体をほぐしたりして。
体も緩めて、めぐりも良くしましょう